É claro que a proximidade do verão dá um tapa na nossa cara, mas o propósito real desse desafio é conhecer um estilo de vida mais leve, mais dinâmico e saudável, não é parar por aqui, não! Pela primeira vez armei um plano condizente com a realidade de burladora oficial de mim mesma, que sempre dá desculpas para se não se exercitar, que começa a dieta no café da manhã e a encerra no almoço, que sempre deixa pra próxima segunda feira. Procurei orientação com a super nutricionista Geórgia Malheiros, que traçou a minha dieta de acordo com as minhas necessidades e…
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EU E MINHA DIETA: UM ENCONTRO SAUDÁVEL
(Por Geórgia Malheiros, nutricionista) Hoje em dia, as pessoas têm acesso a várias informações importantes e errôneas sobre a alimentação. Falo que se não tivermos sabedoria e discernimento, acabamos acatando todas as informações disponíveis e absorvendo de forma negativa, pois somos seres individuais e devemos respeitar a individualidade bioquímica de cada um, ou seja, o que serve para “Maria” não serve para mim. As pessoas estão cada vez mais imediatistas. Com a busca incessante de um corpo perfeito ora estilo modelo, ora estilo fisioculturismo, ora estilo “mulher gostosa” e ora estilo “fitness”, poucas pessoas se importam em associar esse padrão corporal à…
