MEU DESAFIO FIT

            É claro que a proximidade do verão dá um tapa na nossa cara, mas o propósito real desse desafio é conhecer um estilo de vida mais leve, mais dinâmico e saudável, não é parar por aqui, não!

       Pela primeira vez armei um plano condizente com a realidade de burladora oficial de mim mesma, que sempre dá desculpas para se  não se exercitar, que começa a dieta no café da manhã e a encerra no almoço,  que sempre deixa pra próxima segunda feira. Procurei orientação com  a super  nutricionista Geórgia Malheiros, que traçou a minha dieta de acordo com as minhas necessidades e gostos e avisei aos amigos da academia que agora eu estava com sangue nos olhos ( tá,exagerei, vai…). Se eu estiver  deitada no colchonete  chorando abraçada a uma caneleira (porque queria estar em casa vendo Netflix e não ali), me levantem, me puxem pelo braço, me amarrem no leg press. 

             Para quem é  rebelde como eu, é preciso alguns truques pra não deixar a peteca cair.  O primeiro deles é ter a força tão grande quanto a vontade de mudar. Mudar é  difícil pra cacete. Aceita a necessidade de mudança, é hora de traçar seus planos e metas (de preferência com um profissional) e então partir para jogo. Vou dizer agora algumas coisinhas que têm me ajudado.

  • Estipule  curto, médio e longo prazo. Se você pensar em se dar por vitoriosa só daqui a 3 meses, provavelmente vai sofrer. Dividindo em etapas, podemos comemorar várias vezes. Pense em como vai estar daqui a 21 dias, depois daqui a 45 dias… até concluir o seu prazo.
  • Faça uma tabela.  Divida as colunas em Manhã/ Tarde/Noite/ Água/ Ativid. Física/ Anotações.  Divida as linhas no número de dias de cada etapa.  Vá colocando OK sempre que conseguir fazer tudo certinho no período correspondente e um X ( em vermelho) pra quando fracassar. O importante é que você vai tendo a exata noção do seu esforço. Quanto mais OK´S, melhor!!
  • Organize a sua comida.  Cozinhe em maior quantidade  e congele,  guarde folhas já lavadas,  frutas cortadas e porçôes separadas do que você vai comer ao longo do dia e da semana e leve para todos os lugares. Facilita muuuito se manter na linha quando a comida já está pronta e ao nosso alcançe.
  • Convoque os amigos para atividades físicas ou até mesmo para acompanhar você no desafio, assim um estimula o outro  e dá pra trocar várias figurinhas sobre isso.
  • seja criativo na cozinha. Frango com batata doce não precisa ser sempre frango com batata doce. Pode ser tortinha, bolinho, petisco…é só botar a cabeça pra funcionar que a coisa flui.
  •  Compre uma malhinha nova, se arrume bonitinha para a academia,  , insforme-se sobre os benefícios de um estilo de vida mais saudável, inspire-se em pessoas que estão focadas e dedicadas ( mesmo que o seu objetivo seja diferente ), mentalize o tanto que você deseja essa mudança e aceita que não tem milagre, amiga. O milagre aqui é você. 
  • Escorregadas, jacadas e burladas acontecem. Lembre-se que você pode retomar as rédeas da coisa no momento seguinte.

 

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Tirei essa foto ontem ( 21/08/16). Nem adianta falar que tô bem porque só eu sei aonde meu calo aperta. Mais do que estar forma, eu quero estar saudável! foto: @aicacilda

         Ainda estou na 1º etapa, comecei há uma semana e sei que tenho um longo caminho pela frente até as coisas mudarem internamente, mas tem sido  mais fácil do que eu imaginava. Como disse antes, não é apenas um projeto para o verão, é um projeto para a vida. É entender que meu corpo é a minha casa e que preciso cuidar bem dele, é fazer um exercício diário de controle emocional, é colocar a minha ansiedade no seu devido lugar. É uma tarefa do corpo e da alma, não tem jeito!

          No instagram @aicacilda tem um pouco dessa batalha pessoal, aliás, se você ainda não segue, vai lá!

      Não há dia melhor que a segunda feira para a gente colocar algum projeto em ação, não é mesmo? Então não deixe pra depois o que você pode começar agora, hoje, já! Vamos lá que eu tô mega animada!!

Beijocas,

Ana.

 

CORTE LONG BOB

       Os cabelos longos reinaram por muito tempo no desejo da maioria das mulheres. Quem não queria ter uma juba poderosa e esvoaçante que atire o primeiro aplique! Agora quem rouba a cena são os cabelos mais curtos, principalmente o tamanho médio, que é ótimo pra quem quer mudar sem radicalizar muito e  está afim de um frescor na alma!

      O long bob fica na altura dos ombros ou da clavícula ( saboneteira, segundo o poetinha Vinicius de Moraes), é uma versão moderninha do chanel, só que um pouco mais longo na frente (deixando uma pontinha charmosa) e mais curto e pesado atrás. Funciona bem em  todos os formatos de rosto e texturas de cabelo, mas é importante que o seu cabeleireiro dê os pitacos dele e te ajude na escolha do corte, nos produtos e nos melhores truques para mantê-lo  sempre lindo, leve e solto. 

       

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  Fios lisos ou o efeito “praia”, o importante é ter leveza e movimento.

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Cabelo crespo fica lindo assim! use bons produtos pra moldar os cachos!

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     Não pense você que vai ser facinho ficar com aquele efeito de capa de revista, muitas vezes é preciso secador, mousse, pomadas, babyliss e outros truques para conseguir o resultado resultado, mas faz parte do nosso ritual de cuidado e beleza, né? O importante é que no dia a dia o corte é prático, versátil e moderno!

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 As franjas também podem ser um ponto alto no corte!

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Um long bob pra chamar de meu! O cabelo muda e a gente muda junto, a alma fica leve e fresca! To amando!

 

       Inspirem-se meninas!  Se falta coragem e sobra vontade, não hesite porque  cabelo cresce! A vida é muito curta para a gente não mudar os ares de vez em quando!

beijos!

 

 

Fotos tiradas do Pinterest e Google.

Rímel com tecnologia tubo

             Já pensou na alegria que é poder usar um rímel que dura o dia todo e não borra por nada nessa vida?  Pois bem,  alguns disponíveis no mercado possuem esse talento de te manter linda e impecável, e talvez você nem saiba disso. Vamos saber agora como funciona a tecnologia tubo!

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Cílios bem trabalhados são puro glamour!

      Primeiro é preciso deixar claro a diferença entre  máscara à prova d’água e  a máscara tubular. A vantagem da primeira é que não sai com água, e a desvantagem é que também não sai com água. É absolutamente impossível removê-la sem demaquilante, óleos, rezas, promessas e mandingas. É triste, eu sei.

      Já a maravilhosa tecnologia da máscara tubular  é diferente porque  envolve os cílios numa uma espécie de “capinha”. O bichinho fica lá guardado na casinha de rímel, você pode usar várias camadas para dar volume e seguir a vida. A durabilidade é ótima e praticamente não borra, nem mesmo em contato com lágrima, suor ou água fria. Para remover é só usar água morna  e esfregar delicadamente os cílios  que a capinha se solta, pode sair inteira ou em  pedacinhos, tipo floquinhos emborrachados, é incrível!

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      Algumas pessoas se assustam no momento de retirar o rímel porque acham que os cílios estão caindo, mas é só a capinha se soltando ( sabem de nada, inocentes!). A melhor parte disso tudo é que não fica aquela água preta escorrendo, como acontece com os rimeis laváveis, e nem se apropriam dos nossos pobres cílios, como fazem os que são à prova d’água. 

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Cara borrada nunca mais! Desnecessário, amigas!

Vamos às sugestões! ( clique no nome do produto para saber onde comprar)

 

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É isso, minha gente!

Beijos!

Ana.

Corretivo para olheiras!

 

     Quem em sã consciência consegue desfilar as olheiras por aí? Eu não dou folga para as minhas, estou sempre com produtinhos na bolsa que me ajudam a  escondê-las.  Sou neurótica assumida, olheiras nem pensar! 

      O fato é que o corretivo é item indispensável de beleza e é  questão de gosto também.  Já usei vários, mas listei 4 pra gente ver. Vamos lá.

ELKE

      Ainda não consegui experimentar um melhor do que esse.  Usei durante muitos anos e choro todos os dias porque não acho mais pra comprar. A versão de bastão foi meu parceiro durante anos a fio na vida. O preço é ótimo ( por volta de R$ 22), a textura é bem sequinha e a cobertura excelente, a pele fica linda. Conseguia usar bem as cores 01-light e 02-medium. Se você procura um corretivo super eficiente sem gastar muito, pode comprar sem medo! É o preferido da minha vida! Saudades!

MINERALIZE CONCEALER  – MAC

     Quase morri de desgosto com esse corretivo.  A Mac diz que ele é enriquecido com minerais, que é cremoso e fácil de misturar, cobre perfeitamente enquanto hidrata a pele, confortável e duradouro, promove cobertura parcial e um acabamento naturalmente luminoso. É claro que ele é tudo isso, mas não funcionou pra mim. Achei muito levinho, ralinho, a cobertura é fraca, além de craquelar e acentuar as linhas de expressão. No calor acaba derretendo, fica feio. Esse corretivo tem um pincel que facilita muito a aplicação e é ideal para quem busca uma cobertura mais natural e tem poucas olheiras, o que não é o meu caso.  Preço : R$ 99.

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STUDIO FINISH MAC

     Esse corretivo vem em potinho e é maravilhoso! Basta aplicar um pouquinho com as pontas dos dedos pra disfarçar olheiras, acnes e manchinhas, a ótima a cobertura!  A pele fica opaca,  uniformizada e com o aspecto suave, porém achei necessário de  dar umas “batidinhas” de vez em quando pra evitar que o produto preencha as dobrinhas dos olhos ( a famosa craquelada).  Aliás, isso pra mim é quase um tique nervoso: sempre estou estapeando a área do corretivo pra que ele continue lisinho com o passar das horas. Preço: R$89.

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CORRETIVO LÍQUIDO MAKE B COLOR ADAPT

         Estou usando esse corretivo desde o ano passado e gosto muito dele.  Tem alta cobertura de longa duração e  dá aquela  sensação de olhar iluminado.  Segundo O Boticário, o uso contínuo do produto  ajuda a reduzir bolsas e olheiras, deixando a pele bem cuidada e  saudável.  Na última compra acabei levando o tom nude, que é claríssimo pra mim (o meu bege médio estava em falta) e ainda assim estou satisfeita, pois ele se adapta ao tom da pele, é só passar uma camada fininha. Coisas da tecnologia. Preço:R$ 42,99.

 

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        Segundo os maquiadores, o melhor jeito de ficar tudo pefeito é desenhando com o corretivo um triângulo invertido, dando batidinhas com as pontas dos dedos em direção ao centro para espalhar o produto, até a pele ficar bem uniforme. Além disso, a dica é passar hidratante em todo o rosto e áreas dos olhos. Se o corretivo for pastoso ou de bastão ( mais durinhos e craquelam fácil), é legal passar um líquido por cima ( ou bbcream no tom do corretivo). O debaixo segura na cobertura, e o de cima evita craquelar. Depois ainda pincelo um iluminador no top das maçãs do rosto. Cuidado pra não exagerar nos produtos! Com o tempo,  vou retocando porque sou louca mesmo, mas muitas vezes nem precisa! 

Beijos!

Ana.