Dicas de como usar body

          Essa peça maravilhosa voltou com tudo não faz muito tempo, mas desde a década de 80 já era sucesso com Jane Fonda e suas perfomances aeróbicas incríveis.  Hoje em dia o body é  peça versátil e desejadíssima, adaptável aos mais variados estilos, tem pra todos!

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Foi por causa da personagem Patrícia ( Maria Casadeval) que os bodies ressuscitaram no mundo fashion. Ainda bem, né?!

         A tendência do body continua em todas as estações e existem muitas opções disponíveis. Seja para inverno, verão, de tricot ou lycra, decotados ou não, uma coisa não se pode discutir: o body nasceu sensual, então vamos fazer um passeio pela versatilidade dessa peça feminina e prática e escolher as charmosas  combinações que mais se ajeitam ao nosso estilo!

  • Body com calças : A dupla body com pantalonas dá super certo. A modelagem ampla da calça equilibra a sensualidade do body . Pode-se até ousar mais num decote que o look se mantém elegante.
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Da praia à formalidade. A versatilidade dos bodies são uma mão na roda!

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Podemos abusar dos recorte quando usamos pantalonas, pois a modelagem soltinha da calça casa muito bem com a sensualidade do body! São perfeitos para as noites de verão!

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Body para inverno, tomara que caia ou básico. Tudo bem aproveitado com pantalonas nesses looks elegantérrimos! Reparem quenos acessórios  trazem luxo pra produção!

 

             As pantacourts, asssim como as pantalonas, são ótimas parceiras dos bodies, principalmente nesse caloooor que vivemos! Veja o post sobre elas aqui.

     

 As calças jeans também formam uma bela dupla com o body, não importa o modelo. De produções despreocupadas até looks mais elegantes e sóbrios, o tiro é certo!

 

 

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Boyfriend, flare ou skinny. Todas casam bem com bodies!

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As calças flares se usadas com bodies mais fechados dão um ar mais sóbrio e dá pra usar inclusive no trabalho ou evento mais formalzinho. Um body mais decotado ou com recortes fica show com calça flare para uma saidinha. Capricha na make e nos acessórios!

Calça super justa também fica legal com o body, mas é preciso cautela pra não perder a mão na sensualidade. Cada uma sabe onde o bom senso começa e acaba, né não?

 

  • Body com Shorts: Diante do calor do apocalíptico em que vivemos, sem dúvida a dupla body + short é  perfeita para o dia ou noite .  Acho super cool e a cara do verão body com short, rasteira e acessórios, estamos arrumadinhas em qualquer canto. Cuidado com o comprimento dos shorts e prefira os mais soltinhos, afinal o body já é sexy por si só. A não ser que você acorde com a autoestima pra jogo e  disposta a ser o centro das atenções. 
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O short mais soltinho casou bem com o body duplamente decotado. Por serem da mesma cor, tivemos a sensação de peça única no look.

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Amei esse look com sandália alta e  trançada!

 

bodyshort

  • Body com saia. É outra dupla que não tem erro. As longas e midis podem produzir looks maravilhosos até para festas chiques, já os bodies com saias curtinhas e despojadas combinam com o fim de semana.

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Body detalhe babado e saia volante, tudo bem feminino e leve!

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Bruna matou todo mundo com esse look. O body super sexy caiu perfeitamente com a saia lápis, os acessórios e make equilibrados.

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Bodies mais fechados e discretos combinados com midis, são ótimos para o trabalho, pode ir com fé!

body + saia da mesma estampa = vestido de festa?!?!

             Existem bodies para todos os gostos,  com mega decotes  nas costas, na frente, recortes laterais , cores e texturas. Alguns nem parecem bodies por serem blusados ou  bem fechados ( sem decotes), mas é batata que não importa o modelo, o body sempre chama a atenção. Não tem essa história de altura ou peso, inclusive para as mais cheinhas  podem ser ótimos aliados, pois dão a sensação de firmeza no corpo. Pra mim maiô pode ser body e body pode ser maiô, quem decide é a dona, rs. É claro que temos que observar o tecido, caimento e aqueles botões de abertura que não têm nada a ver com roupa de banho.  No mais, pode investir que é peça babado pra sempre!

Gostaram??

Beijos!!

 

 

 

Fotos tiradas da internet. Google, fia!

MEU DESAFIO FIT

            É claro que a proximidade do verão dá um tapa na nossa cara, mas o propósito real desse desafio é conhecer um estilo de vida mais leve, mais dinâmico e saudável, não é parar por aqui, não!

       Pela primeira vez armei um plano condizente com a realidade de burladora oficial de mim mesma, que sempre dá desculpas para se  não se exercitar, que começa a dieta no café da manhã e a encerra no almoço,  que sempre deixa pra próxima segunda feira. Procurei orientação com  a super  nutricionista Geórgia Malheiros, que traçou a minha dieta de acordo com as minhas necessidades e gostos e avisei aos amigos da academia que agora eu estava com sangue nos olhos ( tá,exagerei, vai…). Se eu estiver  deitada no colchonete  chorando abraçada a uma caneleira (porque queria estar em casa vendo Netflix e não ali), me levantem, me puxem pelo braço, me amarrem no leg press. 

             Para quem é  rebelde como eu, é preciso alguns truques pra não deixar a peteca cair.  O primeiro deles é ter a força tão grande quanto a vontade de mudar. Mudar é  difícil pra cacete. Aceita a necessidade de mudança, é hora de traçar seus planos e metas (de preferência com um profissional) e então partir para jogo. Vou dizer agora algumas coisinhas que têm me ajudado.

  • Estipule  curto, médio e longo prazo. Se você pensar em se dar por vitoriosa só daqui a 3 meses, provavelmente vai sofrer. Dividindo em etapas, podemos comemorar várias vezes. Pense em como vai estar daqui a 21 dias, depois daqui a 45 dias… até concluir o seu prazo.
  • Faça uma tabela.  Divida as colunas em Manhã/ Tarde/Noite/ Água/ Ativid. Física/ Anotações.  Divida as linhas no número de dias de cada etapa.  Vá colocando OK sempre que conseguir fazer tudo certinho no período correspondente e um X ( em vermelho) pra quando fracassar. O importante é que você vai tendo a exata noção do seu esforço. Quanto mais OK´S, melhor!!
  • Organize a sua comida.  Cozinhe em maior quantidade  e congele,  guarde folhas já lavadas,  frutas cortadas e porçôes separadas do que você vai comer ao longo do dia e da semana e leve para todos os lugares. Facilita muuuito se manter na linha quando a comida já está pronta e ao nosso alcançe.
  • Convoque os amigos para atividades físicas ou até mesmo para acompanhar você no desafio, assim um estimula o outro  e dá pra trocar várias figurinhas sobre isso.
  • seja criativo na cozinha. Frango com batata doce não precisa ser sempre frango com batata doce. Pode ser tortinha, bolinho, petisco…é só botar a cabeça pra funcionar que a coisa flui.
  •  Compre uma malhinha nova, se arrume bonitinha para a academia,  , insforme-se sobre os benefícios de um estilo de vida mais saudável, inspire-se em pessoas que estão focadas e dedicadas ( mesmo que o seu objetivo seja diferente ), mentalize o tanto que você deseja essa mudança e aceita que não tem milagre, amiga. O milagre aqui é você. 
  • Escorregadas, jacadas e burladas acontecem. Lembre-se que você pode retomar as rédeas da coisa no momento seguinte.

 

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Tirei essa foto ontem ( 21/08/16). Nem adianta falar que tô bem porque só eu sei aonde meu calo aperta. Mais do que estar forma, eu quero estar saudável! foto: @aicacilda

         Ainda estou na 1º etapa, comecei há uma semana e sei que tenho um longo caminho pela frente até as coisas mudarem internamente, mas tem sido  mais fácil do que eu imaginava. Como disse antes, não é apenas um projeto para o verão, é um projeto para a vida. É entender que meu corpo é a minha casa e que preciso cuidar bem dele, é fazer um exercício diário de controle emocional, é colocar a minha ansiedade no seu devido lugar. É uma tarefa do corpo e da alma, não tem jeito!

          No instagram @aicacilda tem um pouco dessa batalha pessoal, aliás, se você ainda não segue, vai lá!

      Não há dia melhor que a segunda feira para a gente colocar algum projeto em ação, não é mesmo? Então não deixe pra depois o que você pode começar agora, hoje, já! Vamos lá que eu tô mega animada!!

Beijocas,

Ana.

 

CARMEN STEFFENS – VERÃO 2017 – LANÇAMENTO

        O Ai, Cacilda! esteve no coquetel de lançamento da coleção de verão 2017 da Carmen Steffens em Guanambi para checar  tooodas as novidades desta marca chiquérrima e que deixa as mulheres maluquinhas por aqui!

        As peças estão lindíssimas, coloridas, estampadas e luxuosas, a cara da Carmen!  A grande novidade da estação mais queridinha e quente de todas é a linha Praia e Fitness, com looks completos, bodies, biquinis, saídas de banho, acessórios e malhas feitos especiamente para as CS Lover’s.

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Mona, Eliane e eu com a estampa que, pra mim, é a mais linda de toda a coleção!

 

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A linha fitness é novidade, agora é malhar no glamour!

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As estampas animal print são a cara da Carmen, né? Achei o tênis tudo!!

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Achei os maiôs e biquinís  bem lindos, com aquela pegada mais glamourosa mesmo que a CS tem!

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Lista de desejos 1

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Lista de desejos 2

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Pense em um tênis lindo!!

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    O registro da noite ficou por conta do querido Thiago Jota, foi ótimo reencontrar pessoas queridas e ver de perto essa coleção que tá de matar de tão linda! 

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Esse macaquinho estampas florais e listras eu queria pra vida!

 

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Gostaram, meninas?!

Vão lá conferir, a equipe é super fofa, pronta pra atender vocês!

Avenida Santos Dumont, nº  745 Guanambi/BA

site: www.carmensteffens.com.br

Beijocas!

 

 

 

OLIMPÍADAS NA MODA!

      A Olimpíada Rio 2016 tá dando o que falar!  Desde a cerimônia de abertura ( afff, Gisele!) estamos vidrados na tela para acompanhar tudo que acontece, até mesmo quem não é super fã de esportes acaba caindo nas graças do universo olímpico!

    Um evento tão importante assim sempre é motivo de inspiração, principalmente no  mundo da moda. Veja alguns produtos lançados especialmente para esse grande momento e que dão super certo para a gente torcer linda e estilosa!

       Tão brasileira quanto a dupla arroz + feijão, a Havaianas fez um chinelo  especial com a logo oficial dos jogos!

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As legítimas toda estampada com a logo oficial!

       A Farm é a mais carioca das marcas e sempre traz novidadinhas que a gente ama! A Olimpíada é referência em várias peças da coleção.

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Amei! Tem várias peças nessa estampa!

As estampas são lindas!

 

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       A Olimpikus arrasou nessa! O tênis metalizado de sola branca já está nas lista de desejo nas mais antenadas! É uma das tendências mais fortes do verão 2017, então vale muito a pena!  Qual é o seu preferido: o ouro, o prata ou o bronze?

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As cores das medalhas são a inspiração dessas lindezas!

    A Adidas lançou o tênis Superstar, todo inspirado no Rio e na Olimpíada e tem a proposta bem atual de produto sustentável, feito com material reciclado, sola ecológica e couro produzido sem elementos tóxicos.  O tênis é branco com detalhes em amarelo e azul e só é vendido na loja da marca em Ipanema, no Rio.

Adidas: r. Garcia D’Ávila, 130, Ipanema, Rio      (21) 2512-7775

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O tênis d Adidas inspirado no Rio!

   

        Para torcer,  a Trya parceria com a Olimpikus fizeram uma gracinha nessa  linha de roupas fitness e de praia, tudo bem patriota! Amei os maiôs e bodies!

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tudo bem brasileiro na parceria da Trya com a Olimpikus!

     Com a proposta de produtos artesanais, a Maské fez essa rasteirinha com amarração linda, linda para o evento olímpico!

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A flat da Maské é artesanal e tem a cara da Olimpíada!

        Em matéria de maquiagem e beleza, a Mary Kay lançou uma novidade mara em edição por tempo limitado para o maior evento esportivo do planeta: o Iluminador facial Glowing finish em bastão, é super prático, fácil de aplicar e a textura cremosa garante um brilho bem sofisticado! Pena que na foto não dá pra ver, mas são bem pigmentados e brilhosos meeesmo. As cores ouro ( Gold), prata ( Silver) e bronze  fazem muito sentido, rsrs.

 

 

 

Gostaram??

 Torçam muuuito para o nosso Braseeel!!

Beijocas

Ana.

EU E MINHA DIETA: UM ENCONTRO SAUDÁVEL

(Por Geórgia Malheiros, nutricionista)

         Hoje em dia, as pessoas têm acesso a várias informações importantes e errôneas sobre a alimentação. Falo que se não tivermos sabedoria e discernimento,  acabamos acatando todas as informações disponíveis e absorvendo de forma negativa, pois somos seres individuais e devemos respeitar a individualidade bioquímica de cada um, ou seja, o que serve para “Maria” não serve para mim.

         As pessoas estão cada vez mais imediatistas. Com a busca incessante de um corpo perfeito ora estilo modelo, ora estilo fisioculturismo, ora estilo “mulher gostosa” e ora estilo “fitness”,  poucas pessoas se importam em associar esse padrão corporal à sua saúde. Eis aqui que me encontro.

      Dieta nada mais é que uma cota habitual de alimentos ingeridos diariamente por um indivíduo. Até a nomenclatura causou muita divergência na sociedade nutricional. Os nutricionistas questionam o nome dieta e reeducação alimentar. Dieta é uma palavra isolada e se soubermos utiliza-la não irá ser negativa na reeducação nutricional. Entenda: toda dieta bem feita reeduca ou educa. Porém, nem todos pacientes buscam reeducação e dieta, buscam: milagre.

         O propósito do nutricionista será além de promover uma alimentação adequada para corrigir ou prevenir doenças e melhorar estética, é promover saúde. Mas digo de saúde como o contexto que todos conhecem: bem estar físico e mental. E por que enfatizo o mental? Porque se não entendo a importância de mudar hábitos errôneos e promover hábitos saudáveis ou se me privo e escondo, entristeço por estar fazendo uma dieta, não estou saudável. Mas se olho no espelho e não estou satisfeita também não estou saudável. É preciso sim, aceitar novas fases. Aceitar o novo, novos sabores, novos hábitos e novos alimentos. Por isso, nem toda dieta reeduca porque nem sempre fomos educados a comer alimentos saudáveis.

           Muitas pessoas me abordam perguntando se realmente como o que preconizo, ensino e/ou  sugiro, e eu lhes digo: tenho um caso de amor com minha alimentação. É um relacionamento sério, maduro e saudável a ponto de deseja-la a cada refeição. Não que devemos mudar tudo que consumimos e nunca consumirmos nada que não esteja proposto, mas é ter tamanha consciência e cumplicidade com sua alimentação e escolhas ao ponto de quando não for comer o que foi proposto ou que você mesma propõe, não se culpe. O maior peso é o da consciência pesada. Esse sim, faz arrepender e te desviar do seu propósito saudável.

Permita-se mudar! Procure um profissional nutricionista.

E aqui, deixo uma deliciosa vontade de querer um pouquinho mais…

Até a próxima!

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Geórgia Malheiros Silveira

@nutrigeomalheiros

  • Mestre Profissionalizante em Terapia Intensiva
  • Mestre especialista em nutrição clínica
  • Especialista em Nutrição clínica
  • Especialista em nutrição Esportiva
  • Especialista em fisiologia do exercício

Consultório: Rua Gustavo Bezerra, 291 – Centro – Guanambi/BA, (77) 3451 – 1721

       Não adianta querer copiar tudo que a gente vê na TV e na internet, cada pessoa funciona de um jeito e tem um propósito específico.  Geórgia é nutricionista e super antenada, vai ajudar muito a gente aqui com suas dicas preciosas sobre  alimentação saudável e vida equilibrada!  

Fiquem ligados!

Beijocas,  turma!

Ana.